با یاد و تمنای یاری از پروردگار و تمام اهل درستی و نیکی و حق و عدالت با عقاید و آیین های گوناگون 

وقتی ناراحتی پیش میاد ، نشینیم فقط ناراحتی رو در خودمون تکرار و تجدید کنیم 

تو زندگی هر شخصی اوضاعی سخت پیش میاد ، سختی ها و مشکل هایی غیر قابل وصف و غیر قابل تحمل ولی موضوع اینه که نباید بشینیمو دائماً اونرو تکرار و تشدید کنیم و از اونجایی که اون اندوه مثل چسب به انسان میچسبه یه کارایی هست تا ازش رستگار بشیم ؛ آشپزی ، ورزش ، صحبت با دوستان ، خانواده و افرادی مناسب که تسکینی کم اثر و بسیار مضر نکشونند ! .

تحصیل و آموزش و فعالیت علمی ، کسب و کار و ورزشو مصاحبت با دوستان و خانواده سه کاریه که باعث میشه از شَرّ هرآنچه که موجب مشکل و اندوه میشه رها بشیم و دو نکته هست ، شاید در این لحظه امکانش نباشه و نتونیم انجامش بدیم ولی لازمه در صددش باشیمو آروم آروم تاثیرش بیشتر میشه تا جایی که متوجه میشیم اون مشکلِ رنج آور رفع شده ، چه بسا که با این فعالیهاست که به زندگی و آرزو هایی بزرگ که دست‌یافتنی نمیدونمیشون میرسیم ! .